اعاني من كثرة الغضب

العبد لله سريع الانفعال ونشري في الشبوك بالفلوس ( سنفور غضبان ) كنت مستغرب من روحي لين شكيت بوجود لبس ، لكن بعد التمعن في سيرتي الذاتية لم الم نفسي ، حاليا عندي السكري عافاكم الله وجلطة اصبت بهم في اخر رمضان ، اسمع راي الاخوة بما ان رأيهم ونصحهم ليس فيه ما يغضب الله وطبق النصح .
 
السلام عليكم
انا انسان مغشاش برشة لاتفه الاسباب اغضب حاولت عديد المرات لم استطع كل شئ لا يعجبني العلاقات الجيران المجتمع
فهل هناك مؤكولات تجلب السعادة مثلا فيتامينات
الغريب اني احس بالراحة كان في وقت الثالثة ليلا حتي السادسة صباحا وبعد اعود لحالتي
اهلي حذروني من الجلطة او السكتة القلبية لكني لا استطيع وشكرا للمساعدة
يبدو من كلامك انك كثير السهر . ربما السبب هو قلة النوم و العبث بالساعة البيولوجية حتى وان لم تشعر بقلة النوم اثناء النهار لايعني انك لا تعاني نقصه. اظبط مواعيد نومك و تمتع ب 7 ساعات نوم ليلا و استيقظ باكرا و سترى تحسن كبير في مزاجك.
 
يبدو من كلامك انك كثير السهر . ربما السبب هو قلة النوم و العبث بالساعة البيولوجية حتى وان لم تشعر قلة النوم اثناء النهار لايعني انك تعاني نقصه. اظبط مواعيد نومك و تمتع ب 7 ساعات نوم ليلا و استيقظ باكرا و سترى تحسن كبير في مزاجك.

العبد لله عاشق الليل منذ عمر العشرين والعياذ بالله .
 
أعلى